Insomnio Tecnológico (Realidad actual)

Los dispositivos tecnológicos, están  provocando con mayor regularidad que se manifieste este trastorno del sueño.

Cada día niños y adolescentes se ven afectados por el incremento del uso de estos dispositivos justamente antes de la hora de irse a dormir.

Esto ocurre porque los hábitos de sueño se descuidan por darle prioridad al entretenimiento que genera el dispositivo y no a las señales de nuestro cuerpo que indica agotamiento y deseo de descansar.

Sabemos que el avance tecnológico va a zancadas más largas de las que  uno ha podido recorrer, la constante innovación  de la misma busca que siempre estemos interesados en las funciones y aplicaciones que estos brindan.

Entendemos que la misma tiene sus ventajas y son excelentes, porque nos facilitan nuestra vida; ya sea a nivel social, económico y hasta educativo.

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Pero no podemos permitir que termine afectando nuestro sistema cronológico del sueño.

Ocasionando que se haga difícil conciliar el sueño o sufrir de constantes momentos de perdida de mismo.

Se dice que los síntomas más comunes son:

• Falta de Sueño

• Dolor de cabeza

• Problemas visuales

• Mal humor

• Agotamiento corporal

Estos son solo algunas de las tantas aflicciones que se generan por no respetar nuestro horario de ir a dormir.

Aquí les dejo un tráiler que publicó la página El  Tiempo (15/05/2018); que se enfoca justamente en esta problemática:

Como esto es un problema que afecta de manera global, la multinacional Google en una conferencia para desarrolladores.

Toco este tema  y habló de la implementación de una función para celulares llamada Wind Down, que funcionará en el próximo sistema operativo de Android.

Este tendrá la capacidad de detectar hábitos de sueño y hará que cambie la pantalla a blanco y negro justo a la hora de dormir.

Se comportará como una especie de alarma que te indicará que ya es hora de apagar el dispositivo.

En fin estamos claros que la responsabilidad también debe de recaer en los padres, estos deben de implementarles un horario de uso de los dispositivos; como también una hora específica para ir a la cama.

Con esto se lograría reducir la sintomatología que ocasiona esta afección; que no solo está perturbando a niños y adolescentes.

También  los adultos  cada vez más se están involucrando  en esta situación y abogan que es por causa de stress  o por trabajo.

Pero la realidad es que nos cuesta cumplir con un horario predeterminado;  sobre todo cuando siempre se presentan imprevistos.

El cambio se tiene que lograr es a través de nosotros y tanto la constancia, como la persistencia  de nuestra parte por mejoras no solo la vida de nuestros hijos; sino también la nuestra.

Todo se trata de buscar la manera; de evitar vivir con las consecuencias  aquejadas por esta problemática y ver que no hiciste nada para solventarla a tiempo.

Sientes que eres uno de los afectados o tienes hijos que sufren de esta afección. No te desconciertes  sabes que está en ti lograr la solución.

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